Trajet
Soirée d’information
Mardi 09.01
20:00 – 21:00
ONLINE
OU
Mardi 16.01
18:30-20:30
Centre communautaire de Casablanca
(Lolanden 16, Kessel-Lo, 016 27 40 20)
OU
Jeudi 18.01
18:30-20:30
Centre communautaire ’t Lampeke
(Riddersstraat 147, Leuven, 016 23 80 19)
OU
Lundi 22.01
18:30-20:30
Centre communautaire Hoogland
(Hoogland 69, Leuven, 016 27 29 64)
Inscription
s'inscrire jusqu'à
vendredi 26.01
Les participants donnent des informations sur leurs intérêts en matière d'exercice, leur disponibilité, leurs souhaits éventuels pour la composition d'un groupe d'exercice, etc.
Sur la base de ces informations, des groupes d'exercices sont composés.
Introduction active
Mardi 13.02
18:30 – 20:30
Kessel-Lo, Centre communautaire de Casablanca
OU
Jeudi 15.02
18:30 – 20:30
Leuven, Centre communautaire ’t Lampeke
OU
Mardi 20.02
10:00-11:30
Leuven, Centre communautaire Hoogland
L'entraîneur prend rendez-vous. Nous nous rencontrons en plein air
Le travailleur communautaire présente les participants et le coach aux autres
Les participants et le coach font connaissance en cours de route et concluent des accords clairs
Les participants reçoivent des informations sur la mesure de la condition physique
‘ Informed Consent’
Mesure de la condition physique
2 km de marche
Mardi 20.02
11:30-13:00
Leuven, centre communautaire Hoogland
OU
Mardi 20.02
17:00 – 20:00
Kessel-Lo, centre communautaire Casablanca
(sur rendez-vous)
OU
Jeudi 22.02
17:00 – 20:00
Leuven,centre communautaire 't Lampeke
(sur rendez-vous)
L'entraîneur collecte les données suivantes : âge, sexe, taille, poids, résultat de la mesure de la condition physique et de la mesure de la fréquence cardiaque.
Les participants reçoivent leur montre et paient une caution de 5€.
BOUGER ENSEMBLE
22.02 - 29.04
Les participants se réunissent chaque semaine.
3 x BOUGER avec coach
Participation libre à une activité de groupe
Mardi 19.03, heure de début 18:30
(lieu à déterminer)
Mesure de la condition physique
2 km de marche
Mardi 30.04
10:00-12:00
Leuven, centre communautaire Hoogland
OU
Mardi 30.04
17:00 – 20:00
Kessel-Lo, centre communautaire Casablanca
(sur rendez-vous)
OU
Jeudi 02.05
17:00 – 20:00
Leuven, centre communautaire 't Lampeke
(sur rendez-vous)
L'entraîneur collecte les données suivantes : âge, sexe, taille, poids, résultat de la mesure de la condition physique et de la mesure de la fréquence cardiaque.
Les participants conservent leur montre ou récupèrent leur caution de 5€.
Interview final actif
02.05 – 13.05
avec coach et partenaire(s)
Les participants et l'entraîneur se penchent sur le passé, partagent leurs expériences les uns avec les autres.
Les participants racontent comment ils veulent continuer à bouger après "Moving Neighbours".
L'entraîneur donne des conseils en fixant ensemble des objectifs de mouvement réalistes
à rédiger.
Les participants disent au revoir à l'entraîneur.
Évenement final
Mardi 14.05 soir
(Heure de début + lieu encore à déterminer)
Partager les expériences
Qu'avons-nous appris de tout cela ?
Discussion libre en groupe sur vos expériences sous la direction des travailleurs communautaires.